iPhone内建设定也能限制App使用时间，终于不用担心玩过头了！

iPhone 因为省电，玩游戏和追剧都不太需要担心电力不足的问题，但这样一来眼睛会盯屏幕太久，臻智锐达来分享如何善用「屏幕使用时间」内的停用时间、APP限制来管理我们玩游戏和追剧的时间，会特地研究这些功能也正是因为臻智锐达最近经常玩手游玩得太晚，需要通过 APP限制来辅助提醒自己玩太久了，而且屏幕使用时间是内置功能， 完全不需要安装任何的第三方应用程序。

iPhone APP停用时间

「设置 -> 屏幕停用时间 -> 停用时间」，这停用时间可以设置开始和结束的时间，iPhone 一旦进入停用时间，只有我们允许的APP 和通话功能可以使用外，其他的APP 都会被暂时禁止使用直到结束时间为主，这方式臻智锐达觉得可以让很多追剧和玩游戏的朋友能早早上床休息呀！

因为停用时间会将我们允许的APP额外放在不需要被停用的区域中，所以我们可以手动从「设置 -> 屏幕使用时间 -> 永远允许」，从APP 列表中选取我们要额外开放的APP 名单，但记得游戏和追剧的APP就不用特地开放了，不然就会失去我们使用停用时间的用意了。

iPhone 特定App时间限制

「设置 -> 屏幕使用时间 -> APP限制」和停用时间不一样，可针对 APP分类将该分类中全部的 APP设置一整天累积的使用时间，只要达到我们设置的累积时间该分类中的 APP 就没办法继续使用唷！ 感觉 APP限制的方式更残忍、更直接，臻智锐达直接选择了游戏分类。

选择APP分类后，接着是设置时间，记得这是一整天整个分类中APP累积的总时间唷！ 臻智锐达设置每天只能玩游戏一小时。

另外可从《自定天数》中将周末的时间额外设置为 2小时，周末就给自己多一点玩游戏的时间。

当累积时间一到，整个游戏分类中的APP就会反灰，怎么按都没有反应，这限制使用时间的效果也很棒，不论哪一个APP使用的时间长短，只要一累积到达我们设置的时间就会进入暂时停用的画面中。

设置密码不能轻易更改APP使用时间

若是爸妈设置给小朋友使用的话记得「使用屏幕使用时间密码」，设置密码后小朋友就不能轻易的更改APP使用时间，就不用担心小朋友玩手机玩到忘记写作业和睡觉了。