iPhone 用户必看！ 「80% 充电上限」究竟有效吗？ 一年的长期实测结果让人惊讶

Apple 在 iPhone 15 系列中推出「80% 充电上限」功能，声称能延长电池寿命。 而这功能长期使用下来是否真的能减缓电池秏损？ 还是其实帮助比想象中有限？ 近日， MacRumors 公布他们进行长达一年的实测，究竟是否值得为了电池健康度而牺牲充电便利？ 让我们一起来看测试结果。

iPhone 用户必看！ 「80% 充电上限」究竟有效吗？ 一年的长期实测结果让人惊讶

Apple 在 iPhone 15 系列中加入的「80% 充电上限」功能，声称能减缓电池损耗、延长电池寿命。 MacRumors 经过一年的测试，结果显示这项设置确实有一定效果，但实际差异并不如预期明显。 究竟 80% 充电上限是否真的值得你在日常使用中采用？ 以下是完整测试结果及分析。

测试背景：一年内完整体验

从2023年9月开始，MacRumors的编辑将iPhone 15 Pro Max设置为80%充电上限，并坚持一年，没有任何例外。 在这段期间，编辑持续监测电池健康度、循环次数及日常使用情境的影响。 测试结果显示，在经历近一年的时间后，该iPhone的电池健康度为94%，充电循环次数为299次。 虽然在测试的大部分时间内，电池健康度都保持在97%以上，但最后几个月开始出现较明显的下降。

为了实现这个测试目标，MacRumors 编辑全程坚持不超过 80% 的充电上限，偶尔需要携带移动电源，特别是在外出时间较长的情况下。 然而，对于一般日常使用来说，这样的设置并不会造成太多困扰。

经过一年完整测试，结果显示iPhone 15 Pro Max的电池健康度保持在94%，充电循环次数为299次。 这表示80%充电上限的确能在一定程度上减缓电池的损耗速度，让电池健康度维持在较高水平。

值得一提的是，Apple 在 80% 充电上限中设置了自动校准机制，偶尔会自动将电池充至 100%，以确保电池健康度的准确性。 编辑在测试期间主要以 USB-C 有线充电为主，并辅以部分 MagSafe 无线充电。 在大多数情况下，充电环境保持在室温72°F（约22°C），这些细节都可能对电池寿命产生影响。

数据对比：未设限的 iPhone 与 80% 充电上限的差异

为了全面了解 80% 充电上限的优势，MacRumors 也对比了其他编辑未设限（未开启 80% 充电上限）的 iPhone 15 Pro Max 数据：

• 编辑 A：电池健康度 87%，充电循环次数 329 次。

• 编辑B：电池健康度90%，充电循环次数271次。

与这两位编辑相比，设置80%充电上限的iPhone多了约4%至7%的电池健康度，同时充电循环次数略多28次。 虽然80%充电上限确实能让电池健康度更好，但这样的差异在实际使用中并不算显著，对日常续航时间也没有明显的影响。

80% 充电上限：值得吗？

对于80%充电上限的效果，测试者认为这项设置可能在「2~3年的长期使用」后才会看到更明显的差异，因此决定继续测试以观察更长期的影响。 然而，经过一年使用后，编辑对于是否要继续坚持这个设置有所保留，特别是考虑到充电限制对日常使用便利性的影响。

Apple 同时提供了「90% 充电上限」的选项，其实这对于多数 iPhone 用户来说，或许是一个更实用的选择。 90%充电上限能在确保电池寿命的同时，提供比80%更高的日常续航，特别适用于电池容量较小的机型。

总结：80% 充电上限的优劣分析

经过一年实测，80%充电上限的确能让 iPhone 电池健康度维持在较高水平，但对于大多数日常用户来说，这样的差异并不显著。 如果你非常在乎电池寿命，并且不介意稍微牺牲一些充电便利，可以考虑将充电上限设为 80%; 但如果你追求更高的电池续航时间，90%充电上限会是一个更理想的选择。

总而言之，「80% 充电上限」是一项能减缓电池损耗的设置，但它是否适合你，还需根据你个人对电池寿命与日常使用便利性的需求来权衡。